Чувство опасности
Чувство
опасности
Чувство опасности
Наверное, многие слышали о шестом чувстве, которое помогает некоторым людям чудом избежать опасности, предупреждая их о готовящемся нападении, или какой либо иной неприятности. В китайских боевиках можно увидеть мастеров ушу, которые чувствуют врага в любой обстановке и соответственно, всегда готовы дать ему отпор. В военном деле, огромное преимущество имеет та сторона, которая обладает более совершенными средствами обнаружения противника, предупреждающими о любых перемещениях противной стороны, позволяя в случае необходимости нанести превентивный удар, либо подготовиться к обороне. Действительно, какими бы совершенными видами оружия не обладали военные части, без разведки, которая своевременно даст цели и предупредит о нападении, все это будет бесполезным хламом, так как, внезапность нападения, способна свести на нет и техническое и численное преимущество. Так же и в обычной жизни, внезапное нападение противника может свести на нет все ваши физические и моральные кондиции. Вы можете просто не успеть оказать сопротивление, получив удар дубиной по голове, или что ни будь вроде этого. На войне наибольшие потери в процентном отношении идут среди необстрелянных новичков, которые не имеют опыта поведения в бою, и у которых не развито то самое чувство опасности, позволяющее вовремя упасть на землю или пригнуться, чтобы избежать вражеской пули. Конечно среди ветеранов то же есть потери, но все потери среди опытных бойцов намного меньше, чем среди людей впервые оказавшихся в боевой обстановке. Если отбросить мистику и волшебство то окажется, что шестое чувство это производная от пяти чувств (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус) помноженная на своевременный и правильный анализ ситуации. Чувство опасности развивается у людей, которые находятся в постоянном напряжении, ожидая нападения, ареста, или находящихся в условиях постоянной угрозы для жизни. Человеческий организм это хорошо сбалансированный механизм, который подстраивается под окружающую обстановку для наилучшего выживания в любой ситуации. В обычной нормальной жизни защитные силы нашего организма дремлют, так как постоянное напряжение и ожидание опасности подразумевают повышенный расход энергии, а наше тело запрограммировано эволюцией на экономию сил для наилучшего выживания в условиях недостатка ресурсов. При длительных опасных для жизни условиях будь то война, выживание в дикой природе, или необходимость скрываться от властей, включаются защитные механизмы, обеспечивающие выживание индивидуума в условиях постоянной опасности. С другой стороны организму для входа в состояние постоянного контроля окружающей обстановки требуется длительное время и соответствующая настройка. Большинству обычных нормальных людей в современном мире такая жизнь не под силу, да и не нужна, так как окружающая обстановка пока не требует столь кардинальной перестройки организма и образа жизни. Для среднестатистического гражданина вероятность подвергнуться внезапному нападению со смертельным исходом не очень высока, все таки службы общественной безопасности худо бедно работают, да и угроза убийства при уличном нападении не очень высока, скорее всего, у вас просто отнимут деньги, ценности и отвесив пару тумаков отпустят, никому не охота брать на себя лишнюю статью.
Но для тех, кто выбрал для себя путь воина, помимо физической закалки организма и развития духовного самоконтроля необходимо развить в себе это самое чувство опасности, которое, даже если не пригодиться вам в реальной жизни, то станет еще одной ступенью самосовершенствования в длинной лестнице ведущей к истинному мастерству. Для себя я различаю два вида чувства опасности. Первое - это чувство, позволяющее вовремя заметить, или избежать благодаря определенному алгоритму действий опасности, подстерегающие нас в повседневной жизни. А второе - это чувство, которое проявляется непосредственно в бою или другой экстремальной ситуации, позволяющее вовремя уклониться, отпрыгнуть в сторону или совершить другое действие, уводящее вас от опасности. Далее мы рассмотрим упражнения, которые помогают развитию первого вида ощущений.
Первая группа упражнений основана на убеждении себя в том, что на вас может в любой момент быть произведено внезапное нападение. Соответственно, для того, чтобы вовремя заметить признаки опасности, вы должны постоянно контролировать обстановку вокруг себя. Например, при обычных прогулках по улице, вы должны видеть и слышать все, что происходит вокруг вас, обращая внимания на малейшие детали. Вы должны замечать открытые окна и дернувшиеся занавески, запоминать модели и номера автомобилей, которые припаркованы на постоянных маршрутах вашего следования. Незнакомый автомобиль с тонированными стеклами на вашем пути может представлять опасность. Любой человек для вас должен быть подозрительным, незнакомый человек, должен быть подозрительным вдвойне, группа незнакомых людей это наивысший индекс опасности. Вам необходимо знать обычное расположение каждого сколь ни будь значительного предмета на ваших обычных маршрутах, и при любых изменениях удваивать внимание. Заходить за угол вам необходимо по максимальному радиусу, чтобы контролировать обстановку за углом. Проходя подворотни и заходя в подъезды, вам необходимо не торопясь осматривать все пространство, предполагая засаду в самых укромных местах. Вообще безлюдные темные подворотни и подъезды являются очень удобными местами для внезапного нападения, поэтому каждый вход и выход из подъезда должен сопровождаться повышенными мерами безопасности. По возможности старайтесь не заходить в подъезд с незнакомыми вам людьми, а пропустите их вперед и дождитесь, пока они либо уедут на лифте, либо зайдут в нужную им квартиру. Если подозрительные незнакомые люди стоят и ожидают кого-то в вашем подъезде, вам необходимо либо: дождаться кого то из соседей и пройти опасное место в компании, либо идти прямо на незнакомцев спрятав в руке подручное оружие, лучше всего перочинный нож, и быть готовым к неблагоприятному развитию событий. В крайнем случае, можно позвонить в милицию и сказать, что по адресу такому то находятся подозрительные личности, похожие на преступников или террористов и потом дождаться когда приедет наряд милиции и проверит этих людей.
В общественном транспорте электричках, автобусах, трамваях и т.д., особенно когда людей очень мало, необходимо занимать стратегически выгодные места около выходов, так чтобы ваша спина была прикрыта. Тоже самое, применимо к заведениям типа ресторанов, баров и кафе, особенно осторожным необходимо быть в незнакомых недорогих увеселительных заведениях, в которых часто сидят местные гопкомпании и каждый чужак может рассматриваться как объект возможного нападения. Каждый приближающийся к вам человек, особенно в позднее время, должен рассматриваться, как объект повышенной опасности, естественно вы не должны этого показывать просто удвойте внимание. Вам необходимо досконально изучить несколько разных маршрутов дороги домой и произвольно менять их каждый день. На маршрутах в укромных местах можно разложить закладки, например: стальные прутки, палки, длинные гвозди и любое аналогичное подручное оружие. Для того, чтобы никто не потревожил вашу «закладку», ее необходимо располагать в малодоступном для чужих месте, к тому же оружие должно быть максимально непритязательным и даже испачканным для большей неприглядности. Так же, закладки подручного оружия необходимо сделать у себя дома, спрятав оружие в незаметных для противника, но легкодоступных для вас местах. Учитывая, что в квартире палкой особо не помашешь лучше использовать для закладок колющее и режущее оружие. Вы должны по возможности избегать приема пищи в компании малознакомых людей, особенно, это касается распития спиртных напитков. Если вам не избежать совместного обеда с чужими людьми, постарайтесь сами накладывать себе порции и наливать напитки. Если вы, на какое то время, выпустили из внимания ваш бокал или тарелку, вы не должны больше их использовать, постарайтесь взять чистые или незаметно поменяйтесь посудой с соседом, благо в больших компаниях это никому не бросится в глаза. Описанные меры предосторожности при приеме пищи, особенно касаются общества прекрасных незнакомок, снятых на одну ночь.
Есть интересное жизненное наблюдение, если взять крепкого подготовленного по спортивно боевым методикам бойца, лет эдак двадцати-тридцати, отпахавшего в зале пять-десять лет, и урку сорока-пятидесяти лет, полжизни оттоптавшего зону, больного туберкулезом и тщедушного на вид, то в серьезном конфликте больше шансов остаться в живых будет у урки. Несмотря на всю подготовку и превосходство в физической силе, спортсмен почти всегда обречен, потому что урка его обманет, и предварительно усыпив бдительность, пырнет из подтишка ножом, либо проломит ему голову чем нибудь тяжелым. Все дело в том, что урка, усвоивший жестокие уроки зоны, изначально готов убивать своего врага и ему не надо себя ломать и уговаривать, он дождется удобного момента, обманет и ударит. Обман противника, это альфа и омега реального боя. Обычный нормальный человек, пусть и прошедший специальный тренинг, но не прошедший реальной жизненной школы (война, тюрьма и т.д.) подсознательно доверяет окружающим людям. Так вот, если вы хотите сохранить жизнь и кошелек не верьте незнакомым людям, а знакомым доверяйте с оглядкой. Не верьте красивой незнакомке, которая вас разводит, шепча о том, какой вы симпатичный и милый, это при вашей-то лысинке и заметном брюшке. Ей нужны ваши деньжата. Как она вас кинет: напоит клофелином и тихо обчистит, или выведет на вас крепких дружков, которые проломят вам голову и опять же обчистят, или просто элегантно разведет, и вы все ей отдадите сами, не суть важно, не верьте ей и все. Не верьте лохонтронщикам на улицах, и в шикарных офисах, обещающим вам баснословный выигрыш или барыш, и готовых обчистить вас как липку, никогда и никто вам ничего за так не подарит и не отдаст. Не верьте человеку, который несколько секунд назад пер на вас как танк, а потом вдруг, протягивая руку, говорит «Слышь кореш замяли….. давай краба и пойдем, дернем по пиву», потому, что в другой руке у него может быть нож или заточка, которые он, с удовольствием, всадит вам в живот. Не верьте вырубленному вами в драке уличному баклану, он может только притворяется, и ждет, когда вы расслабитесь чтобы уложить вас наверняка. Не верьте однажды побитому вами врагу потому, что при удобном случае, он может вам всадить в спину нож. Не верьте ни в чьи добрые намерения, а все что вам говорят - анализируйте, проверяйте и перепроверяйте. Будьте всегда на стороже, потому что в большинстве случаев жизнь вас будет бить тогда, когда вы расслабитесь. Чтобы избежать паранойи при практике подобных упражнений, представьте себе, что это просто своеобразная игра в шпионов или ниндзя и играйте в удовольствие, развивая свое чувство внимания и контроля окружающей обстановки. По началу, вам будет очень трудно длительное время концентрироваться на происходящих вокруг вас событиях, и вы то и дело будете «выпадать», уносясь в свои мысли и мечты, но при регулярной практике вы станете замечать и контролировать автоматически не затрачивая на это больших усилий.
Для следующей группы упражнений по развитию внимания вам понадобится помощь друзей, желательно тоже занимающихся БИ. Договоритесь между собой о том, что вы можете делать условные атаки, нападая друг на друга в самый неподходящий момент, например во время разговора, или прогулке по улице, во время принятия пищи, или просто во время отдыха. По началу, ваша задача только блокировать внезапные атаки ваших товарищей, а затем, вы должны отвечать мгновенной контратакой на каждую попытку внезапно атаковать вас. Естественно, что и атаки и контратаки должны проводиться в мягком варианте и желательно не шокировать при этом окружающих, отрабатывая упражнения по внезапной атаке в безлюдных местах, или на сборах среди единомышленников. Очень полезно устраивать засады друг на друга, нападая из самых неожиданных мест для проверки реакции партнеров и устраивать операции по бесшумному снятию часового. Задача часового - не дать себя снять и вовремя поднять тревогу, а задача нападающих - снять часового так, чтобы он и не пикнул, естественно снимать часового необходимо аккуратно, не травмируя партнера. На спортивных сборах полезно мазать друг друга пастой во время сна, или «воровать», какую либо вещь, предъявляя ее под утро на сборе. Тот, у кого стащили личную вещь, или намазали пастой, наказывается нарядом вне очереди на хозработы, либо дополнительной физической нагрузкой (отжимания, приседания и т.д.), это упражнение научит вас контролировать окружающую обстановку даже во время сна. Контроль обстановки при приеме пищи, отрабатывается следующим образом, на сборах договоритесь о возможности подсыпать небольшие порции слабительного друг другу в еду и напитки, но не в процессе приготовления пищи, а в процессе ее приема или раздачи, зазевавшимся придется занимать очередь в туалет, после чего они перестанут ловить ворон за обедом. Подобные «шутки» не должны носить издевательский или обидный характер, все это делается только для развития у бойца полного контроля окружающей обстановки, даже во время сна и приема пищи.
Второй вариант чувства опасности проявляется непосредственно в экстремальной ситуации, вроде боя, аварии или стихийного бедствия. Это проявляется в качестве внезапного озарения, когда человек чувствует что ему необходимо быстро нагнуться, уклониться или отпрыгнуть, уходя от неведомой опасности. Некоторые люди обладают этим чувством с рождения, но их очень мало, другим, возможно, развить его, в большей или меньшей степени, специальными тренировками. Далее будут приведены несколько упражнений на развитие чувствительности тела.
Но для тех, кто выбрал для себя путь воина, помимо физической закалки организма и развития духовного самоконтроля необходимо развить в себе это самое чувство опасности, которое, даже если не пригодиться вам в реальной жизни, то станет еще одной ступенью самосовершенствования в длинной лестнице ведущей к истинному мастерству. Для себя я различаю два вида чувства опасности. Первое - это чувство, позволяющее вовремя заметить, или избежать благодаря определенному алгоритму действий опасности, подстерегающие нас в повседневной жизни. А второе - это чувство, которое проявляется непосредственно в бою или другой экстремальной ситуации, позволяющее вовремя уклониться, отпрыгнуть в сторону или совершить другое действие, уводящее вас от опасности. Далее мы рассмотрим упражнения, которые помогают развитию первого вида ощущений.
Первая группа упражнений основана на убеждении себя в том, что на вас может в любой момент быть произведено внезапное нападение. Соответственно, для того, чтобы вовремя заметить признаки опасности, вы должны постоянно контролировать обстановку вокруг себя. Например, при обычных прогулках по улице, вы должны видеть и слышать все, что происходит вокруг вас, обращая внимания на малейшие детали. Вы должны замечать открытые окна и дернувшиеся занавески, запоминать модели и номера автомобилей, которые припаркованы на постоянных маршрутах вашего следования. Незнакомый автомобиль с тонированными стеклами на вашем пути может представлять опасность. Любой человек для вас должен быть подозрительным, незнакомый человек, должен быть подозрительным вдвойне, группа незнакомых людей это наивысший индекс опасности. Вам необходимо знать обычное расположение каждого сколь ни будь значительного предмета на ваших обычных маршрутах, и при любых изменениях удваивать внимание. Заходить за угол вам необходимо по максимальному радиусу, чтобы контролировать обстановку за углом. Проходя подворотни и заходя в подъезды, вам необходимо не торопясь осматривать все пространство, предполагая засаду в самых укромных местах. Вообще безлюдные темные подворотни и подъезды являются очень удобными местами для внезапного нападения, поэтому каждый вход и выход из подъезда должен сопровождаться повышенными мерами безопасности. По возможности старайтесь не заходить в подъезд с незнакомыми вам людьми, а пропустите их вперед и дождитесь, пока они либо уедут на лифте, либо зайдут в нужную им квартиру. Если подозрительные незнакомые люди стоят и ожидают кого-то в вашем подъезде, вам необходимо либо: дождаться кого то из соседей и пройти опасное место в компании, либо идти прямо на незнакомцев спрятав в руке подручное оружие, лучше всего перочинный нож, и быть готовым к неблагоприятному развитию событий. В крайнем случае, можно позвонить в милицию и сказать, что по адресу такому то находятся подозрительные личности, похожие на преступников или террористов и потом дождаться когда приедет наряд милиции и проверит этих людей.
В общественном транспорте электричках, автобусах, трамваях и т.д., особенно когда людей очень мало, необходимо занимать стратегически выгодные места около выходов, так чтобы ваша спина была прикрыта. Тоже самое, применимо к заведениям типа ресторанов, баров и кафе, особенно осторожным необходимо быть в незнакомых недорогих увеселительных заведениях, в которых часто сидят местные гопкомпании и каждый чужак может рассматриваться как объект возможного нападения. Каждый приближающийся к вам человек, особенно в позднее время, должен рассматриваться, как объект повышенной опасности, естественно вы не должны этого показывать просто удвойте внимание. Вам необходимо досконально изучить несколько разных маршрутов дороги домой и произвольно менять их каждый день. На маршрутах в укромных местах можно разложить закладки, например: стальные прутки, палки, длинные гвозди и любое аналогичное подручное оружие. Для того, чтобы никто не потревожил вашу «закладку», ее необходимо располагать в малодоступном для чужих месте, к тому же оружие должно быть максимально непритязательным и даже испачканным для большей неприглядности. Так же, закладки подручного оружия необходимо сделать у себя дома, спрятав оружие в незаметных для противника, но легкодоступных для вас местах. Учитывая, что в квартире палкой особо не помашешь лучше использовать для закладок колющее и режущее оружие. Вы должны по возможности избегать приема пищи в компании малознакомых людей, особенно, это касается распития спиртных напитков. Если вам не избежать совместного обеда с чужими людьми, постарайтесь сами накладывать себе порции и наливать напитки. Если вы, на какое то время, выпустили из внимания ваш бокал или тарелку, вы не должны больше их использовать, постарайтесь взять чистые или незаметно поменяйтесь посудой с соседом, благо в больших компаниях это никому не бросится в глаза. Описанные меры предосторожности при приеме пищи, особенно касаются общества прекрасных незнакомок, снятых на одну ночь.
Есть интересное жизненное наблюдение, если взять крепкого подготовленного по спортивно боевым методикам бойца, лет эдак двадцати-тридцати, отпахавшего в зале пять-десять лет, и урку сорока-пятидесяти лет, полжизни оттоптавшего зону, больного туберкулезом и тщедушного на вид, то в серьезном конфликте больше шансов остаться в живых будет у урки. Несмотря на всю подготовку и превосходство в физической силе, спортсмен почти всегда обречен, потому что урка его обманет, и предварительно усыпив бдительность, пырнет из подтишка ножом, либо проломит ему голову чем нибудь тяжелым. Все дело в том, что урка, усвоивший жестокие уроки зоны, изначально готов убивать своего врага и ему не надо себя ломать и уговаривать, он дождется удобного момента, обманет и ударит. Обман противника, это альфа и омега реального боя. Обычный нормальный человек, пусть и прошедший специальный тренинг, но не прошедший реальной жизненной школы (война, тюрьма и т.д.) подсознательно доверяет окружающим людям. Так вот, если вы хотите сохранить жизнь и кошелек не верьте незнакомым людям, а знакомым доверяйте с оглядкой. Не верьте красивой незнакомке, которая вас разводит, шепча о том, какой вы симпатичный и милый, это при вашей-то лысинке и заметном брюшке. Ей нужны ваши деньжата. Как она вас кинет: напоит клофелином и тихо обчистит, или выведет на вас крепких дружков, которые проломят вам голову и опять же обчистят, или просто элегантно разведет, и вы все ей отдадите сами, не суть важно, не верьте ей и все. Не верьте лохонтронщикам на улицах, и в шикарных офисах, обещающим вам баснословный выигрыш или барыш, и готовых обчистить вас как липку, никогда и никто вам ничего за так не подарит и не отдаст. Не верьте человеку, который несколько секунд назад пер на вас как танк, а потом вдруг, протягивая руку, говорит «Слышь кореш замяли….. давай краба и пойдем, дернем по пиву», потому, что в другой руке у него может быть нож или заточка, которые он, с удовольствием, всадит вам в живот. Не верьте вырубленному вами в драке уличному баклану, он может только притворяется, и ждет, когда вы расслабитесь чтобы уложить вас наверняка. Не верьте однажды побитому вами врагу потому, что при удобном случае, он может вам всадить в спину нож. Не верьте ни в чьи добрые намерения, а все что вам говорят - анализируйте, проверяйте и перепроверяйте. Будьте всегда на стороже, потому что в большинстве случаев жизнь вас будет бить тогда, когда вы расслабитесь. Чтобы избежать паранойи при практике подобных упражнений, представьте себе, что это просто своеобразная игра в шпионов или ниндзя и играйте в удовольствие, развивая свое чувство внимания и контроля окружающей обстановки. По началу, вам будет очень трудно длительное время концентрироваться на происходящих вокруг вас событиях, и вы то и дело будете «выпадать», уносясь в свои мысли и мечты, но при регулярной практике вы станете замечать и контролировать автоматически не затрачивая на это больших усилий.
Для следующей группы упражнений по развитию внимания вам понадобится помощь друзей, желательно тоже занимающихся БИ. Договоритесь между собой о том, что вы можете делать условные атаки, нападая друг на друга в самый неподходящий момент, например во время разговора, или прогулке по улице, во время принятия пищи, или просто во время отдыха. По началу, ваша задача только блокировать внезапные атаки ваших товарищей, а затем, вы должны отвечать мгновенной контратакой на каждую попытку внезапно атаковать вас. Естественно, что и атаки и контратаки должны проводиться в мягком варианте и желательно не шокировать при этом окружающих, отрабатывая упражнения по внезапной атаке в безлюдных местах, или на сборах среди единомышленников. Очень полезно устраивать засады друг на друга, нападая из самых неожиданных мест для проверки реакции партнеров и устраивать операции по бесшумному снятию часового. Задача часового - не дать себя снять и вовремя поднять тревогу, а задача нападающих - снять часового так, чтобы он и не пикнул, естественно снимать часового необходимо аккуратно, не травмируя партнера. На спортивных сборах полезно мазать друг друга пастой во время сна, или «воровать», какую либо вещь, предъявляя ее под утро на сборе. Тот, у кого стащили личную вещь, или намазали пастой, наказывается нарядом вне очереди на хозработы, либо дополнительной физической нагрузкой (отжимания, приседания и т.д.), это упражнение научит вас контролировать окружающую обстановку даже во время сна. Контроль обстановки при приеме пищи, отрабатывается следующим образом, на сборах договоритесь о возможности подсыпать небольшие порции слабительного друг другу в еду и напитки, но не в процессе приготовления пищи, а в процессе ее приема или раздачи, зазевавшимся придется занимать очередь в туалет, после чего они перестанут ловить ворон за обедом. Подобные «шутки» не должны носить издевательский или обидный характер, все это делается только для развития у бойца полного контроля окружающей обстановки, даже во время сна и приема пищи.
Второй вариант чувства опасности проявляется непосредственно в экстремальной ситуации, вроде боя, аварии или стихийного бедствия. Это проявляется в качестве внезапного озарения, когда человек чувствует что ему необходимо быстро нагнуться, уклониться или отпрыгнуть, уходя от неведомой опасности. Некоторые люди обладают этим чувством с рождения, но их очень мало, другим, возможно, развить его, в большей или меньшей степени, специальными тренировками. Далее будут приведены несколько упражнений на развитие чувствительности тела.
Расширение восприятия. У человека очень много источников получения информации глаза, уши, нос, рецепторы на коже, все наше тело является сложным прибором, постоянно получающим и обрабатывающим огромное количество информации. Реально мы осознаем и используем лишь очень небольшую часть получаемой информации, так как в обычной жизнедеятельности остальная информация нам не особо нужна, а значит, сознание концентрируется на верхнем слое информации, необходимом для обычной жизнедеятельности, а «ненужные» источники информации игнорируются. Иногда случаются ситуации, когда вроде бы лишняя для обычной жизни информация, может спасти человеку жизнь и здоровье, но необученное тело не замечает ее, по привычке пропуская мимо. Следующее упражнение призвано научить тело принимать и обрабатывать информацию от нескольких разных источников одновременно, тем самым, расширяя ваше восприятие. Сядьте в людном месте, например в парке или детском сквере на скамейку, чем больше вокруг вас будет людей, тем лучше. Далее расслабьтесь и рассеянным взглядом постарайтесь охватить как можно более широкий сектор обзора. Ваша задача видеть все, что делается вокруг вас, отмечая малейшие передвижения людей с разных сторон. Постарайтесь воспринимать всю картину целостно, не вычленяя отдельные предметы и ни к чему не привязываясь рассеянным взглядом, вы должны видеть все сразу. Попробуйте просидеть так минут десять-пятнадцать, наблюдая за окружающей обстановкой и сосредоточась только на зрительном восприятии окружающего мира. Вам может потребоваться некоторое время на освоение «рассеянного взгляда». Далее, когда вы научитесь легко входить в это состояние, подключите слух, теперь вы должны все видеть и все слышать одновременно. Вы должны ощущать целостную картину окружающего мира глазами и ушами, воспринимая этими органами весь окружающий мир. Далее подключаем обоняние, вы должны не теряя остроты восприятия глазами и ушами почувствовать окружающие вас запахи, стараясь дополнить картину окружающего вас мира. Следующим шагом, будет подключение осязательных ощущений, почувствуйте легкий ветерок, шевелящий ваши волосы, луч солнца на вашей руке, шершавую скамейку на которой вы сидите, и давящие пальцы ног туфли (естественно вы должны чувствовать то, что происходит именно с вами). Весь секрет этого упражнения в максимальном слиянии с окружающей обстановкой путем восприятия ее всеми органами чувств, в идеале вы должны воспринимать целостную картину мира вокруг вас, ощущая себя частью этого мира. На высших ступенях освоения расширения восприятия, можно кроме окружающей обстановки, следить за дыханием и пульсом, усилием воли вызывая ощущение пульса, например в пальцах рук или ног. Данное упражнение можно делать в различных местах, приучая тело принимать и обрабатывать информацию от нескольких источников сразу.
Кожное зрение. Наша кожа обладает большим количеством нервных окончаний способных воспринимать боль, тепло, холод, давление и кучу другой полезной информации. Следующее упражнение призвано обострить вашу чувствительность для восприятия движущихся и теплых предметов кожей. Наши кожные рецепторы способны улавливать тепло от живых предметов и малейший ветерок от движения, необходимо только отточить эти способности до нужной остроты. В этом упражнении вам потребуется партнер. Завяжите глаза и попросите партнера подносить руку к вашему лицу справа, слева, сверху или снизу и постарайтесь определить местоположение руки вашего партнера. Для начала партнер должен подносить свои руки очень близко к вашему лицу, а вы определять их местоположение, ориентируясь на ветерок, на тепло и на другие ощущения. Запоминайте свои ощущения, которые сопутствовали правильным ответам и по мере возрастания удачных попыток определения местоположения руки, попросите партнера удалять руку на большее расстояние, усложняя упражнение. Со временем необходимо перейти к угадыванию местоположения руки, которая может находиться около любой части вашего тела. При регулярной работе и определенной чувствительности можно очень точно определять местоположение рук партнера. Далее ваш партнер должен проводить движения, имитируя медленные одиночные удары около вашего тела. Ваша задача сначала почувствовать, куда бьет ваш партнер, а на более поздних этапах обучения попытаться сблокировать атаку.
Игра в прятки в абсолютной темноте. Это упражнение отрабатывается с партнерами, вам понадобится темное помещение, состоящее из нескольких комнат и переходов между ними. Задача ваших партнеров спрятаться, а ваша задача их найти, основываясь только на восприятии звуков, тепла, малейших сквозняков, запахов и осязании. В качестве помещений идеально подходят подвалы многоэтажных домов, если их очистить от хлама и выключить свет
Липкие или толкающие руки. Это широко известное упражнение из арсенала ушу и оно предназначено для развития чувствительности тела в контакте с противником. Кроме того, это упражнение учит правильным стойкам и передвижениям, учит взаимодействовать с противником, используя его движение против него самого, и дает еще очень много полезного опыта, значение которого трудно переоценить. Не являясь большим знатоком ушу, я дам только примерную схему выполнения этого упражнения. Вы должны встать напротив вашего партнера и соединить ваши разноименные руки (фото 1003), далее попробуйте коснуться груди вашего партнера рукой, он должен мягко отвести ваше движение в сторону, в свою очередь, попытавшись коснуться вашего тела или вывести вас из равновесия. Ваша задача, не разрывая контакта рук, мягко преренаправить усилие партнера в сторону и попытаться выполнить либо касание тела противника, либо толчок выводящий его из равновесия, сохраняя при этом свое равновесие. Ваши движения должны быть неторопливыми, непрерывными и мягкими, вы должны действовать не силой, а только техникой уводя усилие противника в сторону и подключая к движениям рук волну от ног, бедер и корпуса (фото 1004-1022). Получается нечто вроде медленного плавного спарринга без разрыва контакта с противником, целью которого является выведение противника из равновесия или заход ему за спину. Постепенно вы научитесь телом чувствовать движение противника, предугадывая и читая его по малейшим изменениям давления в руках, поворотам, корпуса, бедер, стоп и т.д.. Здесь можно больше усложнить упражнение, начав работать с закрытыми глазами, тогда ваше тело еще больше вынуждено будет полагаться только на свою чувствительность, и следовательно, ему придется развиваться для успешного противостояния противнику.
Все вышеописанные упражнения дают эффект только при очень длительной и регулярной практике, в сочетании с работой в зале и развитием самоконтроля, без которого невозможно сколь ни будь значительное продвижение на поприще изучения БИ. Чем больше вы будете практиковать упражнения на развитие чувства опасности, тем более чувствительным будет становиться ваше тело, и тем больше вы будете доверять его ощущениям.
Все вышеописанные упражнения дают эффект только при очень длительной и регулярной практике, в сочетании с работой в зале и развитием самоконтроля, без которого невозможно сколь ни будь значительное продвижение на поприще изучения БИ. Чем больше вы будете практиковать упражнения на развитие чувства опасности, тем более чувствительным будет становиться ваше тело, и тем больше вы будете доверять его ощущениям.
